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試試這幾招,來對抗夜晚的焦慮失眠

21世紀的今天,失眠早已不再是老年人的專利,它同時也困擾著許許多多的年輕都市人,工作壓力大、生活壓力大、學業壓力大……,失眠的種類也是多種多樣的,而因為焦慮失眠的人群不在少數。

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2021-7-16 評論:0
“我的睡眠哪兒去了?” 丨關于正確睡眠你知道多少

 

身在職場,難免為了趕項目加班熬夜,有時也會因朋友聚會,聊天K歌到天明。第二天帶著惺忪的睡眼和昏昏沉沉的大腦上班,崇高的理想、光明的未來都變得不那么重要了,最大的愿望就是趕緊下班回家,躺在床上睡一大覺,如果能睡到自然醒最好不過了。身為職場人最大的痛點,竟然是:“我的睡眠哪兒去了?

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2020-5-28 評論:0
“疫情過后,我卻患上了嚴重的失眠” 丨教你如何戰勝對失眠的恐懼

 

疫情之后各個企業開始陸續復產復工,可一些人因為前一段時間生活不規律導致了失眠。而很多時候越是害怕失眠,就越會失眠。

 

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2020-4-28 評論:0
“我被那個奇怪又支離破碎的夢嚇出一身冷汗!” ——聽聽釋夢師是怎么說的

“我做了一場奇怪的夢,支離破碎的三個場景,醒來后著實嚇出我一身冷汗!您能給我解解夢嗎?”

 

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2020-3-4 評論:0
“只要一碰枕頭就特別清醒”——拿什么拯救我的失眠?

 

最近我在網上接到了這樣的一個案例:

 

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2020-2-26 評論:0
好人好夢,擺脫失眠

一、 自帶煙熏妝,記憶力混亂,失眠的滋味誰人能讀懂?

世界上最痛苦的事情莫過于數羊的日子

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2020-2-25 評論:0 失眠 心理咨詢 心理醫生
“我總夢到被長發女子追殺!” | 夢的解析:解鎖夢境“密碼”

 

我的來訪者美靜找到我,她這次來是要解析一場噩夢。

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2019-12-5 評論:0
整夜未眠的我該怎么辦?——來自失眠者的痛苦

前幾天我的一個失眠癥患者找我探討了失眠的問題,嚴重的時候他整夜未眠。

 

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2019-11-1 評論:0
這是關于連續失眠28天的故事 | 恐懼深夜的來臨,是誰偷走了我的睡眠?

 

這是發生在我們身邊的一個真實案例,它是來自連續失眠4周者的故事——每天都恐懼深夜的來臨

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2019-7-12 評論:0
夢魘紊亂,在睡夢中發生的暴力事件 | 案例:美國“夢游辯護”刑事案件

 什么是睡眠法醫學?它是利用睡眠醫學,科學和專業知識調查與睡眠有關的暴力、奇異的和非理性行為以及可能源于這些行為的犯罪。睡眠法醫學領域工作的專家常以各種不同的方式為調查和法律案件做著貢獻:1. 他們操作體格檢查和進行睡眠研究,并對睡眠和睡眠相關疾病進行診斷。2. 他們與執法和法律專業人士合作,解決睡眠可能成為一個要素的案件問題。3. 他們為刑事和民事審判提供專家證詞。4. 還研究最新的睡

2019-6-20 評論:0
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