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焦慮是對自己能力的不自信導致的

          
焦慮是由于自己過度的擔心,對自己的能力不確定的導致的。這種狀態會影響人正常的生活和工作,好像與真實的生活隔離開來,全世界只有自己所焦慮的事情最重要一樣。焦慮的人投入了太多的精力在苛求任務上,主要的因素是對自己的要求比較高,追求完美,覺得只有完美的東西才能夠獲得他人的認可,或通過某一項標準。

        焦慮的時候,我們會去積極的尋求安慰,當了解到他人也和我們一樣,將一件事情并沒有做的那么完美,或者是過關的標準并沒有那么嚴格的時候,我們焦慮的情緒會好一些,這是正常的焦慮,即為一種有確定對象的焦慮,而咨客所焦慮的事件的確是讓人有一定焦慮因素的存在。

        另一種焦慮是廣泛性焦慮,即沒有特定的焦慮對象,一種毫無理由的焦慮,這是一種心理狀態,這種狀態的背后除了對自己要求完美之外,還有一種極度的不自信,認為自己什么都是做不好的。特別嚴重的可能會形成一種癥結,便是焦慮癥。

 

 

 

          文章來源:上海樂天心理咨詢中心         作者:占海燕


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標簽: 焦慮 不安
分類:焦慮癥心理咨詢| 發布:樂天心理咨詢| 查看: | 發表時間:2014-4-22
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