“看到領導就想躲？一和領導講話就緊張？” 丨你了解“權威恐懼癥”嗎

一些人十分害怕見領導，像極了小時候被老師單獨叫到辦公室里的那種害怕。

為此，他們想盡了一切辦法來避免與領導碰面、溝通。公共場合遇到領導，他們會躲著走，也會盡量避免和領導同處一個封閉空間內，比如辦公室、電梯。當不得不與領導進行溝通時，他們也會“多聽少說”，以此來減少與領導共處一室的時間。

小羅在小的時候害怕老師，工作了之后害怕領導。

最開始，他以為是這位領導脾氣太過暴躁的緣故，但換了幾份工作之后他才發現，原來自己害怕領導是打“骨子里”來的。不管他的領導脾氣是好是壞、嚴厲與否，只要是他的領導，他都會害怕。

不知道為什么，小羅每次見到領導都會有心里發慌、底氣不足的感覺。嚴重的時候她甚至會出現臉紅、心跳加快、說話不利索的現象。

有一次，小羅沒聽明白領導的意思，導致上面安排的工作被耽誤了。事后領導問她：“當初你怎么不過來問一下？”小羅在那里細聲細語地說了句：“我怕您工作太忙。”領導聽后很生氣：“我忙我的，你怕什么？”

自此以后，小羅更害怕領導了，領導見她常常躲著自己，也就盡量避免和她單獨溝通。一段時間后，晉升的機會來了，小羅很想把握住這個機會；但工作調整之后就必須經常和領導溝通，一想到這一點，她又猶豫了。

01. 權威恐懼癥

心理學上把小羅表現出的這種現象稱為“權威恐懼癥”，具有這種癥狀的人，所恐懼的對象大都十分固定。他們恐懼的往往都是具有管理權力和批評權力的人，就比如學校里的老師、工作之后的領導。

可以說，對領導的恐懼也是一種正?，F象；但當一個人對領導的恐懼導致他產生了回避心理就不正常了。這就是所謂的權威恐懼癥。

權威恐懼癥的形成，與我們中國人固有的社交習慣有極深的淵源。在我們傳統的溝通哲學中，擁有管理權力和批評權力的人，在下屬面前要有一定的權威，最好能做到“不怒自威”，讓下屬心存敬畏。

相應的，作為下屬最好對自己的上司是又敬又畏，領導的命令和安排要一絲不茍地去執行。這種以“順從”為核心的傳統溝通思維，導致了我們在學校時怕老師，工作之后又害怕自己的領導。

仔細區分一下，我們發現大多數人的權威恐懼癥所恐懼的，并不是領導這個人，而是領導的身份、地位以及權力等所獨有的東西。你不妨嘗試在你的大腦里把領導身處的辦公室，換成路邊的水果攤；把領導的西裝革履，換成水果攤老板的裝扮。

面對這樣的老板你還會害怕嗎？答案顯然是否定的。由此可見，社會化的人類生活，所導致的人與人之間社會地位的不對等，才是我們真正恐懼的東西。

02. 權威恐懼癥產生的原因

除了以上這些客觀原因，我們主觀上的自我評價不合理，也是導致權威恐懼癥產生的一大主因。

在職場中，特別是在領導面前，如果我們過低地評價自己，認為自己才疏學淺、能力不足、處處不如別人，就會使我們在領導的氣場之下更顯卑微。我們說話時細聲細語、小心謹慎，發表觀點時也是含含糊糊、立場不明，生怕自己說了不該說的話，做了不該做的事。

權威恐懼癥所帶來的負面影響，也是顯而易見的。對領導的過度害怕，將嚴重阻礙你與領導之間的溝通。工作中極其重要的上傳下達也因此而受到了影響，這又將影響到你最終的工作質量和工作效率，也會阻礙工作反饋的正常形成與流通。

從領導的角度來看，那些在領導面前表現得過于拘謹的下屬，也大都不會被領導看重。領導一方面會認為你這個人太過膽小怕事，不足以肩負重任；另一方面還認為你情商不高，在溝通能力與技巧方面略顯不足。

在領導的心里留下了這樣的印象，你在職場上還能走得遠嗎？

03. 克服權威恐懼癥的方法

為了避免權威恐懼癥影響你職業生涯的發展，下面的這些方法能幫你不再懼怕你的領導。

（1）“扒掉”領導的西裝

從某種程度上來說，領導的西裝革履和身處的辦公室，都是其地位的象征。如果我們能“扒掉”領導的西裝，或者讓他離開辦公室，那么他的身份和地位“被降低”。

因此，我們可以由此入手，來克服掉對領導的恐懼心理。如果你有繪畫功底，你可以回到家里，嘗試性地畫一幅領導的漫畫，把你的領導畫成一個穿著寬松夏裝、手搖蒲扇在路邊賣西瓜的瓜農。

如果你沒有繪畫功底，也可以用簡單的修圖軟件，把你的領導“PS”成一個普普通通的清道夫。

需要注意的是，這樣的行為只能在家里完成。你這樣做的目的是為了幫自己克服權威恐懼癥，而不是羞辱你的領導。如果你在辦公室有這些行為，很可能被其他同事誤以為你在侮辱領導。黑暗的職場會讓你因此吃大虧。

（2）增進對領導的了解

如果，你因權威恐懼癥而對領導產生了回避心理，那么這種回避心理會使你在自己的心中把自己的領導“神圣化”或“妖魔化”，這將進一步強化你的權威恐懼心理。

害怕自己領導的你，不僅不應該回避自己的領導，反倒應主動地多去接觸一下自己的領導，多了解一些領導的事情。多次接觸、仔細了解之后你會發現，領導也有很多糗事，他也會在別人不注意的時候做出一些“可愛”的動作。

這將幫你打破心中神化的領導形象，你會越來越覺得自己的領導和藹可親。

寫在最后：

人與人之間在人格上是平等的，雖然你的領導社會地位比你高，但你完全沒有必要因此而過于害怕他。在職場上平等溝通是一種極其重要的能力，能做到平等溝通，你才有可能被領導看重。

作者：樂天心理咨詢師 暮夏

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