孩子大發脾氣時，家長的應對辦法

孩子會發脾氣，并且孩子每一次發脾氣其實都是有原因的，作為父母我們都需要多一些了解孩子發脾氣的可能原因，帶著理解的心態覺察自己的狀態，以避免被孩子的極端情緒卷入到情緒的共生，才能提高我們應對失控時的處置能力。

孩子從剛開始的發脾氣到情緒失控，常見的父母會通過講道理的方式或者命令的方式，甚至是冷漠的方式來應對。其實當孩子情緒失控時，也是我們最考驗我們的時候，我們會感覺到很憤怒，煩躁，甚至會產生挫敗感，覺得自己和孩子都很失敗，也是在這種時刻，我們最容易剝奪孩子自身的能量。

先讓我們了解一下，平常很乖巧可愛的孩子，為什么會表選出大吵大鬧難以安撫？一般有以下幾種原因。

第一，表達需求

孩子的語言系統還未發育完善，因此ta無法用理性的方式說出自己的需求，有時候因為疲憊或者身體不適讓自己很不舒服，于是就會通過發脾氣來表達自己的訴求。

第二，表達拒絕

作為家長的我們會不自覺的用自己的標準和節奏來要求孩子，但是當孩子無法跟上成人的節奏時，ta也會有很強烈的沮喪和煩躁，就會通過發脾氣的方式來表達自己的拒絕。

比如如果媽媽或者爸爸其中一方是很焦慮的，會催促這孩子抓緊時間吃飯，看孩子還沒有行動后就會開始喂孩子吃飯，如果孩子是一個慢性子，這時候可能一開始用語言表達不吃，接著當家長喂飯時，可能會很大聲的尖叫或者跑開這個場合來表達自己的拒絕。

第三，表達委屈

當孩子的內在需求沒有被滿足時，這份委屈需要被看見，因此孩子就會通過極端的情緒來表達自己的委屈。比如，孩子渴望買一個玩具，但是被父母拒絕了，此時孩子可能會跟父母先僵持一會兒，隨著買玩具的希望落空，孩子的委屈會將自己淹沒，于是表現出歇斯底里的哭泣。

第四，表達失望

如果一個孩子對自己的要求比較高，但是又沒有將事情做好時，就會對自我比較失望，用發脾氣的方式表達挫敗感和沮喪。比如一個孩子考了90分，如果他的內在自我比較嚴苛，會責怪自己為什么沒有得更高的分數，此時就容易因為自我責備而易激惹，其實他的內心是在通過情緒表達對自我的失望。

在了解完孩子可能發脾氣的心理原因后，我們可以怎么引導孩子去接納自我的情緒，學會自我和解呢？

第一，對自我保持覺察

在跟孩子溝通和引導之前，我們先對自我保持一份覺察，調整自我的狀態，不要和孩子的情緒去共生，覺察自我的焦慮，憤怒，無助或者生氣的狀態，調整自己到平靜的水平。

第二，先不做干預

讓自己釋放自己的情緒，我們盡量先不用語言來要求孩子或者安慰孩子，而是給ta一個安全的空間完全的釋放自己的情緒。

第三，給孩子保護

如孩子是在公共場合發脾氣，那我們需要維護孩子的自尊，將孩子帶到更隱蔽的環境讓自己宣泄情緒。

第四，給與孩子傾聽和耐心

孩子只是用這種方式在宣泄自己的情緒，作為家長的我們需要更多的傾聽孩子的聲音，在孩子長大的過程中也會變得更有心理韌性和對自己的確認感。

咨詢師推薦：樂天心理廣州婚姻情感咨詢師  陳濤

作者：樂天心理廣州婚姻情感咨詢師 陳濤 

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