六一兒童節過后，聽說你想分手換對象了？別急，請先看這里

每逢佳節，前后總有一些情侶因此一拍兩散。最近，剛剛度過六一兒童節，心理咨詢需求也增長了起來，聽說有不少人想分手換對象了？別急，請先看完這篇文章。

以前是情人節不敢刷朋友圈，現在連兒童節也被優秀男友的甜蜜禮物承包了。然而每逢佳節，有人歡喜有人愁。有人是發圈的主配角，有人卻被迫喂狗糧，還有一群人在朋友圈、短視頻的影響下，回頭看了看自己的對象，各種復雜情緒涌上心頭，一方面羨慕嫉妒別人家的男朋友，另一方面也在思考著自己家這個男朋友怎么就不懂浪漫呢？想著想著，甚至想換個男朋友？

如果你是女生，此刻的你或曾經的你也有類似的苦惱，正在猶豫；如果你是男生，此刻的你正面臨你的女友向你抱怨不夠浪漫細心，請看完這篇文章，小編接下來梳理了4個方法有助于你做出更合適的分析和決策。

請你穿越回到六一節前一天，感受一下在六一節之前你和他之間的狀態，你們的生活開心幸福和諧嗎？他是優秀的還是糟糕的？請你穿越回你決定和對方在一起的時候，思考一下你當初和他在一起的原因?；蛘呓o你想分開的程度打分，10分滿分，你打多少分，具體分數的考量依據是什么。

在心理咨詢中常常使用以上類似的問話，主要目的是幫助來訪者避免持有過度概括、糟糕至極的不合理信念。請注意進行理性、綜合、全面的分析，而不要局限在當前節日儀式感這一件事上。

合理情緒療法的創始人美國著名心理學家阿爾伯特·艾利斯提出了人際交往的黃金原則，它是指“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。沒錯，換位一下，你希望對方做到的這些，自己是否也可以做到呢。最好的愛情是雙向奔赴，期待被寵愛的你能否也同樣寵愛對方？

當你想要對方做到這樣子的浪漫時，你自己又是否能夠同樣的對對方做出類似的付出呢？如果你的答案是NO，那么請多包容體諒一下自己那個情商不夠高的男友吧。當然，你也不必為了做不到而感到愧疚，因為這是一種很正常的現象，大多數人都經歷過挑選禮物難以抉擇、無從下手的艱難時光。

一般來說，網絡傳播的儀式感是極具智慧亮點的，但和日常生活狀態有些差異。警惕絕對化要求的不合理信念，難道一次不送禮就代表不愛了嗎？難道好男友一定要儀式感滿滿嗎？我們要拒絕掉入完美陷阱中，我們要認識到理想完美男友是少數甚至是不存在的。這時我們可以通過重復梳理的方式來幫助自己理清思路，前文的2個方法也都是有利于我們去做更出綜合客觀判斷的。

請在換掉他之前試著修一修吧，沒有人生來就是一個完美男友。你可以學著慢慢調教對方，是他慢慢成長為一個更佳男友。兩性思維的天然差異，導致男性很多時候無法準確把握女性表達的內容。因此需要女性更直接地表達具體的需求。

比如當你將別人家六一節的朋友圈轉發給男友時，請告訴他：你也想要有，下次可不可以也給我準備一些類似的小禮物呢？千萬不要只說“看看別人家男友”，他會覺得你可能在嫌棄他或批評他，然后他滿腦子可能想到就是該怎么解釋自己沒買禮物，最后導致雙方陷入爭吵之中，而忽視了后期行動的內容。

當然你也要記住，當對方表現得好的時候，一定要給予正面的強化和肯定。比如像曬朋友圈的朋友那樣子，在公共的場合去夸獎他，或者當他在他的面前夸獎他，或者說：哇！有你我也太幸福了吧。

如果以上的這些方法你都嘗試過，最后還是覺得想要換男友，那么你此刻的想法應該是比較理性了，可能也體現著這個男友確實不適合你。你可以開始考慮做出一些積極的改變，謹防沉沒成本的困擾，避免因為之前的時間、精力、感情等投入，舍不得放不下而讓自己一直處于消極負面自我消耗的狀態中。