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樂天心晴 × 中國科學院上海藥物研究所 | 2023年研究生心理健康季“情緒松心--釋放emo的情緒當鋪”主題活動 圓滿

 

2023年研究生心理健康季

“情緒松心——釋放emo的情緒當鋪”

樂天心晴 × 中國科學院上海藥物研究所


 

5月25日和5月29日中午,中國科學院上海藥物研究所2023年研究生心理健康季“情緒松心——釋放emo的情緒當鋪”主題活動,在中國科學院上海藥物研究所一期和二期食堂門口火熱進行,共計近400余名本校學生參與到本次活動中。

本次情緒當鋪活動旨在引導大家合理釋放情緒與壓力,促進學生心理健康發展,走出情緒內耗怪圈,享受當下生活。

 


01

情緒當鋪-當掉煩惱


  1. 將煩惱寫在情緒明信片背面或白紙上面

  2. 將煩惱放入煩惱消除機里粉碎或丟入情緒垃圾桶

 



 


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02

情緒解壓-減壓小游戲


1.減壓海賊桶,自行組隊

2.企鵝敲敲冰,自行組隊

3.咬手指鯊魚,自行組隊

 



 



 

03

情緒當鋪-快樂如初


1.幸運上上簽:抽取上上簽(拍照打卡)

2.幸運扭扭蛋:扭出幸運祝福語(有機會領取特等獎:“減壓驚喜大禮包”,一、二、三等獎及快樂獎)

3.幸運兌獎區:現場領取扭蛋中的獎品

 



 


在情緒當鋪活動中,同學們用文字抒發自己的情緒,分享他人的快樂。通過“情緒當鋪”,收集不同情緒,讓同學們敞開心扉,釋放負面情緒中的自己,實現不良情緒的良性置換。

本次活動的開展幫助同學們調整好狀態,鼓勵同學們用樂觀積極的態度面對學習、生活,不畏懼困難,勇于接受挑戰,促進了學生的身心健康發展。

 

04

兌獎環節


 



為充分調動同學們參與活動的積極性,活躍現場氣氛,情緒當鋪還設計了印章打卡和抽獎領取禮品環節,參與的每個環節都將在明信片上蓋章并能獲得抽獎機會。參加情緒當鋪活動的同學絡繹不絕,大家都積極寫下煩惱,釋放壓力,接納情緒,投入游戲。

通過本次主題活動,樂天心晴希望每一位同學釋放壓力,放松心情,讓更多學生了解和認識到心理健康的重要性。今后,我們還將繼續探索學生心理健康主題活動的新載體,廣泛開展心理健康主題活動,促進學生身心健康和諧發展。

 



 


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分類:樂天心理咨詢動態| 發布:樂天心理咨詢| 查看: | 發表時間:2023-6-9
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